Comienza la semana cargando las pilas: te retamos a que pierdas un kilo de emociones negativas, solo tienes que:
- Levantarte por las mañanas media hora antes de lo previsto, dedícate ese tiempo para ti…
- Toma un buen desayuno lleno de vitaminas emocionales; besos, abrazos, agradecimientos…
- Piénsate la ropa que te vas aponer y siéntete a gusto contigo.
- Saluda a los compañeros con una suave sonrisa, piensa que forman parte de tu energía diaria
- Organiza tu día de trabajo: urgente-importante: delega
- Piensa en tu para qué, todos tenemos un verdadero propósito que forma parte de nuestro impulso vital.
- Cuando te asalten los pensamientos negativos, recuerda tus vacaciones, un lugar que te guste para vivir…focalízate en la brisa del mar, inspira y pronuncia: hoy es un gran día porque me siento feliz.
- Almuerza bien, comida fresca
- Dedica un rato de la tarde para ti: gym, paseado, compras, lecturas, hijos, mirar por la terraza, lo que quieras…pero para ti….
- No desconectes del todo de tu medio social: llama a amigos, familia, escribe un email, redes sociales,
- Cena ligero, una buena copa de vino, queso, fruta,…Escucha música.
- Ama.
- Acuéstate repasando la jornada y verás todo lo que has avanzado, siente el sabor del éxito. Visualiza tu próximo día cargado de energía positiva.
Si sigues alguno de estos consejos, no bajarás de peso, pero perderás mucha energía negativa…que en es el mayor lastre que tenemos en el cuerpo. Vacíate de todo lo que te hace daño, dejando espacio para llenarte de emociones positiva.
