Libre para decidir,libre para caminar

Descubrí hace años que la mayoría de las personas no queremos emprender el camino por miedo a lo que nos puede deparar el destino.Vivimos con un gps emocional que nos lleva continuamente por los mismos  senderos, una y otra vez…Y no está mal…Si eso es lo que quieres.

 En mi caso, cuando fui capaz de superar el miedo irracional, me calcé mis mejores zapatos, y con un vaquero y una camisa blanca emprendí  la mayor aventura que el ser humano puede liderar: el encuentro con tu propia libertad. Libertad de decidir, libertad de sentir, libertad de amar… he dejado muchas cosas en el camino en momentos en el que necesitaba estar libre de equipajes, pero cuanto más me liberaba de mis ataduras, más  se llenaba mi corazón.

 

Te insto a que esta tarde, te calces esos zapatos mágicos que te llevarán a conocer el comienzo de tu camino, y te sientes a ver una puesta de sol pensando en todo lo bueno que te queda por experimentar….Siéntete aire, libre..Libre para decidir…libre para caminar.

No te rindas…

No te rindas, no te canses…aunque hayas dejado de creer en tus posibilidades, sabes que dentro de ti existe una heroína interior: la que lucha por conservar la dignidad de sus emociones, la que llora en silencio por  no encontrar el desapego, la que busca la inmediatez sabiendo que la inversión emocional es a largo plazo. Todo está bien…todo sigue su proceso, lo sabes, lo sientes, lo sueñas. Cierra los ojos y mira la luz que emana de tu interior, busca el interruptor que enfoque esa energía hacia el exterior…desde tu interior. Tú eres tu propio faro, no aceptes que otros te alumbren. Utiliza todos tus recursos para avanzar.

Copyright,2011,Todos los derechos reservados, Jose Luís Fuentes.

Tu círculo emocional

Esta mañana que nos precede que nada
ni nadie te haga salir de tu círculo emocional:

1.   Declara la guerra a los infelices
que  te quieren mirar por encima del
hombro….

2.   Regala Rosas a los soldados de la
hipocresía

3.   Combate con tu humor los malos
augurios que pronostican los falsos profetas

4.   Ríete hasta la saciedad delante de
tu espejo reivindicando tu cuerpo 10

5.   No leas durante hoy la página de sucesos….no olvides de leer los eventos culturales de tu ciudad

6.   Si te incorporas al  trabajo…tómate tu tiempo para saludar a tus compañeros, piensa que has recargado fuerza para volver a irte de viaje…

7.   Sueña con tus proyectos….elige bien donde enfocarte y ponte en marcha

8.   Llama por teléfono a esa persona especial y dile que la quieres

9.   Regálate algo: un libro, un café a solas, un paseo, escuchar una canción…te mereces una recompensa por volver a la
batalla…

10.Y sobre todo….Encuentra la felicidad en esas pequeñas cosas que te rodean, tu círculo emocional…donde nada ni nadie puede penetrar porque es tu Santuario
para amar, crecer y sanar.

Las cuatro cosas que realmente merecen la pena

Cuatro cositas hay en la vida que merecen la pena de verdad, cuatro cositas que hay que alimentar como una candela en la playa, para que el viento no enfríe tus emociones…de verdad, lo demás es pasajero, superficial…..en ese camino me encuentro: desarrollar un sistema lo más fácil y sencillo para discernir el encuentro con mi cuatro cosas…¿Qué cuales son?…Anda, descúbrelas, pero no las mías…sino las tuyas….Todos hacemos nuestro propio viaje para encontrarlas…Algunos escalan imbatibles montañas hasta que se quedan sin oxigeno persiguiéndolas, otros recorren el mundo entre la amazonía, la Antártida de tus sueños y el shangrilad de tu corazón…Y a veces, no lo encuentran….Me cuentan la historia de un viejo explorador que se pasa toda su vida en busca de su tercera cosa…..estando ya exhausto y dolorido por las picaduras de serpiente, la abrupta selva, el ruido ensordecedor de lo inhóspito….cuando de repente  descubre una gran figura de  mármol entre acacias y boazas….él sabía perfectamente que si doblaba a la izquierda, cruzando el río, encontraría la respuesta a su tercera cosa, pero su impulso aventurero, su afán de egoéxito le hizo salir presuroso hasta la esfigüe…Aún hoy día lo andan buscando…..

Y es que nos perdemos tantas veces en la selva de nuestros desconciertos, cruzamos tantas veces el camino por el mismo sendero que hemos olvidado que podemos cruzar el río para encontrarnos con nuestra esencia; así de sencillo. Hace diez años que arrojé mi mochila por el sendero de los limites, vacié mi calcetines de las piedras del camino y me puse a andar hacia adelante sin mirar atrás: he contemplado maravillosas puesta del  sol en diferente lugares del mundo, el olido la hierba mojada entre risas cómplices con manos que compartir proyectos, he volcado mis sueños en la tinaja de los retos y se ha filtrado en forma de emociones entre mi ser y mis cuatro cosas. Cada cosa   que forma mi ser me une inexorablemente a la tierra del deseo, al mar de las soledades, al fuego de mi ímpetu, al aire que encandila mis pensamientos. He aprendido a correr dolos ojos cerrados encendiendo mi brújula emocional, la que nunca me falla, he aprendido a oír discerniendo los sonidos y cadencias y veces encuentro el ritmo que acompasa los corazones de mis semejantes….he aprendido a oler el misterio de los cuerpos sensibles, ese olor que irradian las emociones cuando florecen en el ser humano….y todo lo que he aprendido te lo facilito desde la sencillez…cierra los ojos. Mira tu ser. Encuentra las cuatro cosas que merecen la pena vivir  con plenitud este plantea emocional. El legado mas hermosos que podemos dejar a las generaciones venideras es el compromiso que nosotros, sus antepasados hemos hecho con las emociones….Sentirlas para experienciarlas y expandir un mensaje lleno de ilusión. Porque podemos, lo hacemos.

José Luís Fuentes

Un mundo posible….

Hay un mundo posible lleno de risas, donde los seres humanos dan rienda suelta a sus emociones: Un mundo, donde todos tienen cabida, sin distinción de palabras, pensamientos y sentimientos. Existe un mundo donde te valoran por el ser, y no por el tener, donde lo más importante somos los individuos, respetados y valorados de uno en uno, con nuestros aciertos y nuestro propio sistema de aprendizaje. Hay un mundo donde nadie se tiene que ocultar, donde puedes llevar la cara al frente y de frente decir y expresar lo que piensas sin tener una bala de plata esperando, una soga, un bote de ácido o una grúa……Hay un mundo donde las manos sirven para valorar el esfuerzo, para llenarte de barro y sal logrado con el fruto de trabajo, donde puedes alimentarte sin necesidad de pasar fatiga, hay tierra para todos, comida y pan para el corazón. Hay un mundo donde  puedes tener fe, donde respeten tu credo y si no lo tienes también…Nadie pone en duda tu dios, porque   no es propiedad de nadie….cree en lo que quieras siguiendo los dictados de tu corazón….el universo te recompensará con luz. Hay un mundo lleno de ideas, para compartir, sin rivalidad, utilizando estrategias de equipo que muevan la sinergia emocional buscando logros, un mundo donde la palabra empresa signifique proyecto de avance, produciendo desde la felicidad. Hay un mundo donde lo relativizas todo, somos una mota de polvo en el universo, importante…tan importante que formas inexorablemente parte del todo. Tú lo vales, tú lo eres. Hay un mundo donde puedes soñar, estar con los tuyos, sin miedos, sin rencor…viviendo de dentro hacia fuera. Ese mundo existe, y lo tienes más cerca de lo que te crees… ¿quieres encontrarlo? Comienza el viaje hacia tu interior…busca en tu corazón, hallarás  tu camino hacia la esperanza.

Hoy me permito…ser Feliz

Hoy me permito…

Hoy me permito levantarme temprano para ver nacer el sol,

tomarme un café de esos sabrosos que se toman con tiempo.

Hoy me permito compartir mi paleta de colores con tu risa desinteresada,

tomarnos un croissant en cualquier lugar del mundo

untado por un beso de esos que nos crean complicidad.

Hoy me permito gritar al firmamento mi nombre,

alumbrar las calles con velas aromáticas  que hagan

a la muchedumbre oler nuestros  sueños.

Hoy me permito montar en bicicleta, pasear entre calles

alquitranadas observando las cornisas de los edificios,

los balcones abiertos con geranios que riegan

con sus pétalos   las aceras del  deseo.

Hoy me permito proponerme como candidato a líder de mis proyectos,

me alzaré en el estrado y motivaré  a mi fuerza interior para

que se fusione con la tuya…y la suya

Hoy me permito  hablarle a vos sin prisas…

ralentizar mi verbo para que se acompase con los latidos de su corazón.

Hoy me permito correr la maratón de mi destino…

visualizar la meta creando opciones que reacciones a mis cambios…

cada zancada que doy es un paso firme hacia mis éxitos.

Hoy me permito escucharme activamente..

expandir desde el silencio cada pensamiento positivo.

Hoy me permito, despacito, sin prisas, compartiendo…

reconocer que soy feliz porque quiero…debo…Y puedo.

José Luis Fuentes

Dieta para perder emociones negativas

Comienza la semana cargando las pilas: te retamos a que pierdas un kilo de emociones negativas, solo tienes que:

• Levantarte por las mañanas media hora antes de lo previsto, dedícate ese tiempo para ti…
• Toma un buen desayuno lleno de vitaminas emocionales; besos, abrazos, agradecimientos…
• Piénsate la ropa que te vas aponer y siéntete a gusto contigo.
• Saluda a los compañeros con una suave sonrisa, piensa que forman parte de tu energía diaria
• Organiza tu día de trabajo: urgente-importante: delega
• Piensa en tu para qué, todos tenemos un verdadero propósito que forma parte de nuestro impulso vital.
• Cuando te asalten los pensamientos negativos, recuerda tus vacaciones, un lugar que te guste para vivir…focalízate en la brisa del mar, inspira y pronuncia: hoy es un gran día porque me siento  feliz.
• Almuerza bien, comida fresca
• Dedica un rato de la tarde para ti: gym,  paseado, compras, lecturas, hijos, mirar por la terraza, lo que quieras…pero para ti….
• No desconectes del todo de tu medio social: llama a amigos, familia, escribe un email, redes sociales,
• Cena ligero, una buena copa de vino, queso, fruta,…Escucha música.
• Ama.
• Acuéstate   repasando la jornada y verás todo lo que has avanzado, siente el sabor del éxito. Visualiza tu  próximo día cargado de energía positiva.

Si sigues alguno de estos consejos, no bajarás de peso, pero perderás mucha energía negativa…que en es el mayor lastre que tenemos en el cuerpo. Vacíate de todo lo que te hace daño, dejando espacio para llenarte de emociones positiva.

El secreto de tu felicidad

Hoy puede ser un día importante para ti. Trata tus días como si fueran los últimos de tu vida. Vive intensamente cada minuto que respiras, cada segundo que tus ojos ven la ciudad. Mira hacia arriba, cuando camines, no mires al asfalto: descubrirás otra ciudad, otros matices. No dejes para mañana hacer esa llamada pendiente que tienes desde hace meses para decirle a alguien: cuenta conmigo. A veces, puede ser demasiado tarde para decir un te quiero y nunca es tarde para decir lo siento. A qué esperas para mirarte al espejo y llenarte de orgullo porque eres tu pequeño proyecto personal. Quiérete tanto que seas capaz de dar el amor que te sobra dosificado en besos.

Párate un segundo y cierra los ojos: vuelve a soñar. No existe un mundo sin sueños, sin aspiraciones, sin deseos. Eres especial, porque eres único, genética y sentimentalmente inimitable. Busca tus momentos de soledad porque son el tiempo que te pertenece. El resto, dedícate a vivir rodeado de personas que te aporten energía positiva. Conoce gente, lugares, vive historias que te apasionen, lo único que nos mueve es la pasión: la pasión nace desde el cerebro y viaja al corazón combinando nuestras más sutiles emociones.

Y al final de una jornada, cuando te acuestes, cuando hagas balance de tu día, sonríe porque podrás decir:

“Confieso que hoy he vivido”.

José Luis Fuentes, del libro:” El agua de las emociones”, edit. Corona Borealis.

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